今朝の練習で、右の太もも硬いわ、と気づいてしまいました。今更というか、やっと今というか、です。
先生達のアドバイスの中に既にパズルのピースはいくつもあって、それがやっと自分でもちらっと見えてきた感じです。
グレゴール メーレさんの本をまた読み返してみました。毎日15分以上ヴィーラーサナやれ、って書いてある(･･;)
クランチャーサナ、カポタの足etc. から、プライマリーのティリアンガができてなかったことに気づいて更に深く反省。
ヨガしていない時も、気づくと右の太ももを無意識に硬くしている様子。
なんでそうするのか自分でもわかりませんが、しばらく意識して生活してみようと思っています。
ヨガは自分のからだを客観的に見る練習でもあります。
自分のからだは今回の人生で借りている大事な乗り物ですから、使い方をちゃんと知ってメンテナンスしていきたいと思います。
