体の痛みと非暴力（アヒンサー）

ヨガの教えの中に、非暴力（アヒンサー）があります。

他の人や生き物に対しての非暴力はもちろん、自分の体に対する非暴力も大切です。

PC作業をしていたら、腰が痛くなりました。その状態で、いつも通りヨガの練習をしようとしたら、めっちゃ痛い。こんな時は、自分の体に敬意を払って、丁寧に体を使う練習をします。

疲労、寝不足、不規則な食事、自分の体が出すSOSにちゃんと耳を傾けること、簡単なようで、簡単ではありません。