今でこそ週に6日、早朝に練習していますが、アシュタンガヨガを始めた頃は仕事に加えて子供がまだ小学生、月1回スタジオで練習するぐらいでした。それが週1回になり、週2回になり、子供が高校生ぐらいになった時にやーっと週3回ぐらい。子供が大学生で、やっと週4日練習していたかもです。
なにしろアシュタンガヨガは毎回同じことを繰り返すので、月1回でも週1回でも週4回でも、前回と違う自分を発見できるのが楽しいです。（進歩のみならず、退化、老化も発見できます。残念！）
子育て真っ最中のパパママ、仕事に打ち込んでいる人、時間に余裕がある人、それぞれが体と心を支えるツールとして無理ない範囲で生活にヨガを取り入れていったらいいのかな、と思っています。
細ーく長ーいおつきあい、な感じです。
