京都北山駅から徒歩3分

少人数のヨガスタジオ只々(TADATADA)は

ただただ呼吸してヨガをする場所

 

年齢を重ねても、 体がかたくても、

 呼吸をして、自分を見つめることは

誰にでもできます

 

呼吸とヨガをツールにして

いつまでも元気心と体をめざしましょう

 

 

クラスについて


やさしいヨガ

 

呼吸の練習も取り入れながら、ゆっくりやさしく体を動かしたい方におすすめです。

 

体のメンテナンスをするかどうか、そして続けるかどうかで、10年後、20年後の体が変わります。

 

スローフローヨガ

 

呼吸をしっかりしたい方、体力の向上を目指す方におすすめです。

 

ゆっくり流れるように動きながら自分の体を観察します。

体の硬いところ、滞っているところに気づくところから体の変化が始まります。

 

 

 

アシュタンガヨガビギナー

 

体がかたくても、誰かに合わせなくても大丈夫。

 

それぞれの体に合った練習方法をお伝えします。

まずはしっかり呼吸するところから始めましょう。

アシュタンガヨガマイソール

 

ビギナーから練習経験のある方までお越しください。

時間内であれば、自分の都合の良い時間にお越し下さい。

ポーズや順番が分からなくても大丈夫。楽しく練習していきましょう。

呼吸レッスン

 

最近息吐けてますか?

呼吸が浅くないですか?

ちゃんと眠れてますか?

 

吐いて吸う、簡単なようで難しい呼吸を一度見直してみませんか?

1日2万回繰り返す呼吸、そのの質を上げることで、生活や睡眠の質が変わります。