京都北山駅から徒歩3分
少人数のヨガスタジオ只々(TADATADA)は
ただただ呼吸してヨガをする場所
年齢を重ねても、 体がかたくても、
呼吸をして、自分を見つめることは
誰にでもできます
呼吸とヨガをツールにして
いつまでも元気な心と体をめざしましょう
やさしいヨガ
呼吸の練習も取り入れながら、ゆっくりやさしく体を動かしたい方におすすめです。
体のメンテナンスをするかどうか、そして続けるかどうかで、10年後、20年後の体が変わります。
スローフローヨガ
呼吸をしっかりしたい方、体力の向上を目指す方におすすめです。
ゆっくり流れるように動きながら自分の体を観察します。
体の硬いところ、滞っているところに気づくところから体の変化が始まります。
アシュタンガヨガビギナー
体がかたくても、誰かに合わせなくても大丈夫。
それぞれの体に合った練習方法をお伝えします。
まずはしっかり呼吸するところから始めましょう。
アシュタンガヨガマイソール
ビギナーから練習経験のある方までお越しください。
時間内であれば、自分の都合の良い時間にお越し下さい。
ポーズや順番が分からなくても大丈夫。楽しく練習していきましょう。
呼吸レッスン
最近息吐けてますか?
呼吸が浅くないですか?
ちゃんと眠れてますか?
吐いて吸う、簡単なようで難しい呼吸を一度見直してみませんか?
1日2万回繰り返す呼吸、そのの質を上げることで、生活や睡眠の質が変わります。